icon đt hút mỡ toàn thânHotline 24/7: ‎1900 1047 - đt hut mo toan thanForeigners: +84 909 903 258 (Có Viber, Zalo, Whatapp)Sitemap

5 loại thực phẩm không có tác dụng giảm cân

Nhiều chị em có thắc mắc, tại sao có người ăn nhiều không thấy mập nhưng có người ăn ít lại béo lên rõ rệt. Nguyên nhân là bạn đã ăn 5 loại thực phẩm không có tác dụng giảm cân sau đây. Lưu ý để lên thực đơn ăn uống không gây béo bạn nhé ! 

Bạn nên biết 5 loại thực phẩm không có tác dụng giảm cân

Trong quá trình ăn kiêng, chúng ta phải bổ sung đầy đủ các hàm lượng dinh dưỡng nhưng nên biết tiết chế và tăng cường bổ sung thực những nhóm thực phẩm nào để giảm được mỡ thừa bên trong cơ thể. Bạn nên tránh dùng 5 loại thực phẩm không có tác dụng giảm cân sau:

1. Đồ ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ

Thực phẩm qua chiên xào thường còn lại rất ít chất xơ và vitamin, ngược lại hàm lượng natri và chất béo trans rất cao nên nó khiến cho dạ dày khó tiêu thụ hết, nó sẽ chuyển thành năng lượng thừa gây ra mỡ trên cơ thể của bạn.

2. Quả chuối

Trong quả chuối có chứa hàm lượng tinh bột khá cao, lượng carbs trong một quả chuối cỡ lớn là khoảng 30g gần bằng một bát cơm. Riêng 1 quả chuối đã chiếm 1/3 lượng carbs tiêu chuẩn bạn “được phép” nạp vào trong ngày. Chuối cũng là một thực phẩm ăn kiêng, tuy nhiên, cần áp dụng cho chế độ đặc biệt không tinh bột.

5 loại thực phẩm không có tác dụng giảm cân 1

Chỉ 1 quả chuối đã chiếm 1/3 lượng carb nên bạn không nên ăn nhiều quả trong ngày.

3. Quả xoài

Trong quả xoài chín có chứa  lượng đường lớn và gần 20g carb. Mặc dù cung cấp nhiều chất xơ và vitamin C cho cơ thể nhưng trong quả xoài chín có lượng đường lớn, dễ gây béo.

4. Bánh mỳ trắng

Bánh mỳ đen, hay còn gọi là bánh mỳ lúa mạch thường dùng cho những người ăn kiêng. Thế nhưng với loại bánh mỳ trắng thì bạn chỉ nên dùng 1 2 lát cho bữa sáng. Độ men và gluten trong bánh mì trắng sẽ dễ gây béo bụng rất nhanh.

5 loại thực phẩm không có tác dụng giảm cân 2

Xoài là một trong 5 loại thực phẩm không có tác dụng giảm cân

5. Nho khô

Bạn có biết, trong 100g nho khô có chưa đến 75,5g carb rồi, nhưng ở nho tươi chỉ 16,5g carb mà thôi. Nhâm nhi nho khô chỉ nên dùng thật ít thôi nhé.

Chọn thực phẩm và chế độ ăn nào để giảm cân ?

Trái ngược với những món ăn có thể gây béo trên, bạn hãy tìm đến những thực phẩm ăn hoài không lo béo như: khoai lang, sữa đậu nành, sữa dê, hạt hạnh nhân, bắp, dừa…Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng thì một chế độ ăn uống khoa học và duy trì là điều rất cần thiết. Có nhiều chị em tùy hứng, ăn kiêng một thời gian rồi thả cửa ăn tùy thích sau đó, hậu quả là cân nặng giảm rồi lại tăng vụt.

Tham khảo thêm: 5 loại sữa giúp vóc dáng thon thả.

5 loại thực phẩm không có tác dụng giảm cân 3

Hạnh nhân là loại hạt không gây béo, ngược lại còn giúp giảm béo rất hay

Bạn có thể tìm đến giải pháp hút mỡ toàn thân không phẫu thuật thay vì chỉ ăn kiêng với những công thức quá kiêng khem, khổ sở. Công nghệ hút mỡ hiện nay rất tiên tiến, khắc phục được hầu hết những hạn chế của phương pháp cũ, đem đến cho bạn số đo hình thể chuẩn chỉ sau khoảng vài giờ thực hiện. Bệnh viện Thẩm mỹ hàn quốc tự tin với dịch vụ hút mỡ nội soi bằng laser lipo, đã thực hiện thành công cho khách hàng trong rất nhiều năm qua. Đến trực tiếp bệnh viện để được tư vấn chi tiết hơn về dịch vụ bạn nhé !

Tránh 5 loại thực phẩm không có tác dụng giảm cân trên đây, những bữa ăn của bạn sẽ không còn quá khắc khe nữa. Bạn có thể linh hoạt, ăn uống ngon miệng hơn mà vẫn có thể giảm cân nếu biết chọn những món ăn không gây béo. Chúc bạn nhiều sức khỏe và thật xinh đẹp !

Nguồn: http://hutmotoanthan.com

5 loại thực phẩm không có tác dụng giảm cân
5 (100%) 1 vote


Những thông tin bổ ích bạn nên biết :

Chủ đề được quan tâm nhất :

Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN