icon đt hút mỡ toàn thânHotline 24/7: ‎1900 1047 - đt hut mo toan thanForeigners: +84 909 903 258 (Có Viber, Zalo, Whatapp)Sitemap

Lý tưởng với cách ăn chay giảm cân của Hồ Quỳnh Hương

Có quá nhiều công thức ăn kiêng giảm cân với chế độ ăn kiêng khắt khe. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn một phương pháp ăn kiêng rất đặc biệt – ăn kiêng bằng cách ăn chay. Cụ thể là cách ăn chay giảm cân của Hồ Quỳnh Hương đã đạt được thành quả mà nhiều chị em ngưỡng mộ. 

Quý cô rau xanh – Hồ Quỳnh Hương

Nguyên tắc ăn kiêng giảm cân từ trước đến nay là hạn chế tối đa chất béo, tinh bột, tăng cường bổ sung rau xanh của quả giàu vitamin. Tuy nhiên, ít ai biết ăn chay là phương pháp ăn kiêng lành mạnh nhất trong những phương pháp giảm cân trên thế giới. Việc để cơ thể ít hấp thụ chất béo hơn làm giải độc tố, phân giải chất béo, giữ cho hệ tiêu hóa luôn trong trạng thái khỏe mạnh, thoải mái và không tạo điều kiện gây béo cho cơ thể.

ăn chay giảm cân của Hồ Quỳnh Hương 1

Cách ăn chay giảm cân của Hồ Quỳnh Hương được nhiều người rất ngưỡng mộ

Nữ ca sĩ Hồ Quỳnh Hương cũng là mỹ nhân ăn chay trường rất nổi tiếng, cô không chỉ được công chúng Việt Nam mà còn được quốc tế công nhận. Cô từng được Hiệp hội bảo vệ động vật PeTa vinh danh là “Người phụ nữ ca sĩ ăn chay gợi cảm nhất châu Á”. Đã 5 năm áp dụng chế độ ăn chay trường, cô không chỉ sở hữu một vóc dáng nuột nà mà còn có làn da rất trẻ trung, mịn màng. Cô cho rằng mình cảm thấy tinh thần luôn thoải mái, không còn gặp căng thẳng nữa. Ăn chay giúp Hương cảm nhận được cuộc sống rõ nét hơn.

ăn chay giảm cân của Hồ Quỳnh Hương 2

Cô cho rằng việc ăn chay không chỉ làm đẹp hiệu quả mà còn giúp tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ.

Tiếp cận cách ăn chay giảm cân của Hồ Quỳnh Hương

Cách ăn chay giảm cân của Hồ Quỳnh Hương rất tối giản, không hề cầu kỳ trong việc chọn nguyên liệu hay chế biến. Tuy nhiên, nguyên tắc cho thực đơn và hàm lượng dinh dưỡng hằng ngày của cô là:

– 40-50% ngũ cốc

– 25-30% rau xanh

– 10-15% đậu, trái cây, các loại hạt và súp rau.

– Khoảng 5% thức ăn chế biến sẵn.

Bạn có thể tham khảo cách lên món ăn cho 3 ngày của Hồ Quỳnh Hương sau đây.

+ Ngày 1:

– Sáng: Bánh mì

– Bữa phụ sáng: 1 quả xoài chín.

– Trưa: Cơm với canh bí đỏ, đậu hũ chiên. Tráng miệng bằng một múi bưởi.

– Chiều: Canh bí xanh, nấm kho.

+ Ngày 2:

– Sáng: Bún xào cà rốt, nấm, đậu hũ. Tráng miệng bằng 1 loại quả mà bạn thích.

– Trưa: Cơm với đậu hũ sốt cà chua nấm, canh cải xanh. Tráng miệng bằng 1 quả táo.

– Bữa phụ trưa: 1 cốc sữa đậu nành không đường.

– Chiều: Cơm với mướp đắng hầm, cải thảo xào.

+ Ngày 3:

– Sáng: Bún riêu.

– Trưa: Cơm với bí luộc, rau xào. Tráng miệng bằng 5 quả mận.

– Chiều: Cơm, canh rau dền, đậu phụ. 5 quả mận tráng miệng.

Xem thêm: Giảm cân bằng nha đam đường phèn.

ăn chay giảm cân của Hồ Quỳnh Hương 3

Những món ăn chay được chế biến rất ngon miệng, vị thanh tao tốt cho sức khỏe.

Mọi người thường nghĩ rằng ăn chay chỉ có nước tương, đậu phụ khắc khổ. Như vậy là sai lầm rồi nhé, các loại rau củ quả giàu chất xơ, vitamin và protein như: nấm, hạt óc chó, hạnh nhân, sữa, phomai, trứng công nghiệp, súp lơ, các loại đậu….Chỉ cần dành ra một ít thời gian tìm hiểu cách chế biến món chay bạn sẽ có những bữa ăn thật ngon miệng.

Bệnh viện Thẩm mỹ Hàn Quốc có dịch vụ hút mỡ toàn thân bằng công nghệ nội soi. Với giải pháp này bạn sẽ được lấy đi một lượng mỡ thừa rất lớn nhờ bước sóng laser lipo phát ra qua ống hút chuyên dụng. Thời gian thực hiện ca hút mỡ khoảng 1-2 giờ đồng hồ, tùy vào mức độ mỡ thừa cần lấy đi ở từng người. Đến thăm khám tại Bệnh viện, bác sĩ sẽ thông tin chi tiết về ca hút mỡ công nghệ cao này.

Cách ăn chay giảm cân của Hồ Quỳnh Hương quả thật rất lý tưởng, thế nhưng để áp dụng theo chế độ ăn chay trường như cô không phải là điều dễ dàng. Chúc bạn sớm tìm được một giải pháp giảm béo phù hợp nhất cho mình !

Nguồn: http://hutmotoanthan.com

Lý tưởng với cách ăn chay giảm cân của Hồ Quỳnh Hương
5 (100%) 1 vote


Những thông tin bổ ích bạn nên biết :

Chủ đề được quan tâm nhất :

Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN