icon đt hút mỡ toàn thânHotline 24/7: ‎1900 1047 - đt hut mo toan thanForeigners: +84 909 903 258 (Có Viber, Zalo, Whatapp)Sitemap

Ăn gì giảm cân tại nhà sau 1 tuần không phải ai cũng biết

Câu hỏi

Bác sĩ ơi, em năm nay 25 tuổi. Bạn bè cứ trêu suốt vì quá béo, bác sĩ cho em tham khảo có thể ăn gì giảm cân tại nhà sau 1 tuần được không. Em lên quyết tâm cao độ giảm béo nên muốn triệt để trong 1 tuần luôn. Mong được bác sĩ tư vấn ! (Khánh Vân – Đà Nẵng)

Bệnh viện Thẩm mỹ Hàn Quốc trả lời

Chào bạn ! Câu hỏi ăn gì giảm cân tại nhà sau 1 tuần của bạn được giải đáp như sau:

Công thức ăn gì giảm cân tại nhà sau 1 tuần

Muốn biết ăn gì giảm cân tại nhà sau 1 tuần, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên cân nhắc và tìm chọn nguồn tin thật kỹ. Ăn kiêng trong 1 tuần với mong muốn giảm lượng mỡ thừa khá lớn là điều rất khó. Nội dung bài viết sau sẽ giới thiệu cho bạn một vài cách ăn kiêng, và khi đã tìm chọn được một chế độ ăn kiêng phù hợp, bạn hãy bắt tay cho kế hoạch của mình và hãy thật quyết tâm nhé !

Ngày 1: Chỉ ăn trái cây (trừ chuối vì trong chuối có hàm lượng calo khá cao).

Ngày 2: Ăn tất cả loại rau củ mà bạn thích, không giới hạn số lượng. Rau xanh giúp giải độc và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Ngày 3: Ăn trái cây kết hợp rau củ.

Ngày 4: Ăn 8 quả chuối + 3 ly sữa để bù đắp lượng kali, natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó.

Ngày 5: Một chén cơm nhỏ vào bữa trưa và 6-7 quả cà chua cho cả ngày.

Ngày 6: Ăn 2 bát cơm và nhiều rau.

Ngày 7: Ăn 1 bát cơm vào bữa trưa và bổ sung rau, nước ép trái cây ( không hạn chế số lượng).

Tìm hiểu: Giảm cân bằng mè đen.

ăn gì giảm cân tại nhà sau 1 tuần 1

Trả lời câu hỏi ăn gì giảm cân tại nhà sau 1 tuần với thực đơn ăn kiêng bằng rau củ quả, trái cây tươi.

Giảm cân nhờ thói quen ăn uống, sinh hoạt 

+ Nguyên tắc ăn các bữa trong ngày

Cách ăn cũng rất quan trọng nếu bạn muốn biết ăn gì giảm cân tại nhà sau 1 tuần. Nên ăn uống đủ bữa, đúng giờ, không được bỏ bữa. Trong 3 bữa chính thì bữa tối ăn càng ít càng tốt nhé !

+ Ăn các thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ có trong rau xanh, củ quả, trái cây tươi như bông cải, su hào, rau lang, mướp đắng, bí đao, táo, dứa, chanh…Bạn nên nhớ một điều: Chất xơ là kẻ thù số 1 của chất béo và sự lão hóa, hãy nạp đủ lượng chất xơ cho cơ thể nhé

+ Uống nước, giảm thiểu tối đa thức uống có cồn

Nước có chức năng thanh lọc, giải độc, hỗ trợ tiêu hóa tốt…và nó còn giúp bạn có cảm giác no tức thì. Trước mỗi bữa ăn uống 1 cốc nước bạn sẽ không còn thấy thèm ăn, đói cồn cào và muốn ăn thật nhiều nữa. Có thể kết hợp nước ép, detox để có hiệu quả giảm béo nhanh hơn nhé.

ăn gì giảm cân tại nhà sau 1 tuần 2

Cách ăn uống, sinh hoạt cũng là một vấn đề quan trọng mà bạn nên hết sức lưu ý.

Thực tế thì ăn gì giảm cân tại nhà sau 1 tuần như chia sẻ trên đây rất khó thực thi. Với công thức ăn kiêng toàn rau củ, bạn sẽ cảm thấy đuối sức ngay nếu thay đổi chế độ ăn đột ngột như vậy. Chưa kể đến, việc ăn uống quá khắt khe sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, tiêu hóa…

Nếu bạn cần tìm hiểu về giải pháp hút mỡ thì hãy đến Bệnh viện Thẩm mỹ Hàn Quốc. Giải pháp hút mỡ sẽ giúp bạn đào thải mỡ thừa bên trong chỉ trong khoảng 1-2 giờ đồng hồ. Chỉ cần nghỉ dưỡng trong 1 tuần là sức khỏe của bạn sẽ ổn định trở lại. Đến bệnh viện bạn sẽ được bác sĩ tư vấn chu đáo hơn về dịch vụ !

Nếu đang có vấn đề về cân nặng và mỡ thừa, để biết ăn gì giảm cân tại nhà sau 1 tuần bạn không nên quá nôn nóng. Hãy đến bệnh viện gặp các bác sĩ để được tư vấn thật kỹ trước khi áp dụng nhé !

Nguồn: http://hutmotoanthan.com

Ăn gì giảm cân tại nhà sau 1 tuần không phải ai cũng biết
5 (100%) 1 vote


Những thông tin bổ ích bạn nên biết :

Chủ đề được quan tâm nhất :

Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN