icon đt hút mỡ toàn thânHotline 24/7: ‎1900 1047 - đt hut mo toan thanForeigners: +84 909 903 258 (Có Viber, Zalo, Whatapp)Sitemap

Ăn lẫu giảm cân vào mùa đông muốn hiệu quả cần biết

Bạn đã từng nghe đến ăn lẫu giảm cân vào mùa đông chưa? Thật lạ tai phải không nào ? Cùng xem thực đơn dành cho món lẫu giảm cân là gì và chế biến như thế nào chị em nhé. Được ăn ngon lại vừa giảm cân thì quá tuyệt phải không nào ?

Ăn lẫu giảm cân vào mùa đông cần biết những điều gì ?

Lẫu là món ăn rất quen thuộc trong các bữa tiệc, thế nhưng, nếu biết mẹo ăn lẫu giảm cân vào mùa đông thì bạn sẽ không lo năng lượng thịt cá, hải sản nạp vào gây béo nữa. Dưới đây là những nguyên tắc mà bạn nên biết khi ăn lẫu.

Ăn lẫu giảm cân vào mùa đông 1

Muốn ăn lẫu giảm cân vào mùa đông bạn cần biết những tiêu chí chọn thức ăn, cách ăn

+ Không nên dùng nước nhiều chất béo, dầu mỡ

Tốt nhất nên chọn nước lẩu thanh đạm hoặc nước sôi rồi cho gừng, hành, tôm và gia vị vào thay cho nước cốt xương, thịt ninh nhừ.

+ Nên ăn rau, củ quả, đậu phụ khi dùng lẫu

Nên có thói quen ăn rau xanh, tinh bột rồi mới đến thực phẩm có hàm lượng chất béo thấp như cá, tôm, thịt nạc hoặc thịt dê, cừu không mỡ. Và cuối cùng mới là thịt có dầu mỡ để hạn chế tối đa chất béo nạp vào cơ thể.

Ăn lẫu giảm cân vào mùa đông 2

Nên ưu tiên ăn rau, củ, đậu phụ, cá, hải sản…trước khi ăn thịt

+ Ăn nhiều đậu phụ

Đậu phụ là một sản phẩm từ đậu nành có chứa thạch cao. Cho lượng đậu phụ thích hợp vào trong lẩu giúp bổ sung nhiều loại nguyên tố vi lượng, đồng thời phát huy được tác dụng giải khát, thanh nhiệt, giải độc của thạch cao.

+ Uống nước gừng thải độc, hỗ trợ tiêu hóa

Gừng là một loại thảo dược giúp kích thích, lưu thông tuần hoàn và hệ tiêu hóa. Dùng 1 cốc nước gừng với đường nâu sẽ làm ấm bụng, giúp bụng không bị nặng  hay khó chịu do ăn quá nhiều hải sản, thịt trong 1 lúc. Những bữa ăn tiệc bạn nên nhớ mẹo nhỏ này, gừng có khả năng thải độc và giảm béo rất tốt.

Ăn lẫu giảm cân vào mùa đông 3

Sau khi ăn lẫu giảm cân vào mùa đông nên nhớ uống 1 ly nước gừng bạn nhé

+ Ăn mộ hũ sữa chua sau khi ăn lẫu xong

Ăn sữa chua ngay sau khi ăn lẩu có thể bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa. Nhờ vi khuẩn axit lactic trong sữa chua có thể ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn gây bệnh. Không riêng gì ăn lẫu, mỗi ngày bạn cũng nên bổ sung một hũ sữa chua để tiêu hóa tốt và cho làn da sáng đẹp hơn.

ăn lẫu giảm cân vào mùa đông 4

Trong sữa chua có v rất tốt cho việc hỗ trợ tiêu hóa, giúp bạn không bị nặng bụng

Nếu biết cách ăn uống khoa học thì bạn sẽ không còn lo bị béo với cơ thể nặng nề mệt mỏi nữa. Hãy tham khảo thêm từ các chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn một chế độ ăn uống khoa học. Bệnh viên thẩm mỹ Hàn Quốc có dịch vụ hút mỡ nội soi tiên tiến công nghệ Laser Lipo, nếu gặp vấn đề phiền phức về mỡ thừa thì hãy đến bệnh viện để được tư vấn chi tiết bạn nhé. Bệnh viện phục vụ vào tất các các ngày trong tuần với tiêu chí tận tình, chuyên nghiệp chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng với dịch vụ tại đây.

Khá thú vị với cách ăn lẫu giảm cân vào mùa đông đã chia sẻ trên đây. Chị em có thể tham khảo thêm những bí quyết giảm giảm cân từ Bệnh viện Thẩm Mỹ Hàn Quốc để luôn tự tin với thân hình gọn gàng, khỏe đẹp của mình nhé !

Nguồn: http://hutmotoanthan.com

Ăn lẫu giảm cân vào mùa đông muốn hiệu quả cần biết
5 (100%) 1 vote


Những thông tin bổ ích bạn nên biết :

Chủ đề được quan tâm nhất :

Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN