icon đt hút mỡ toàn thânHotline 24/7: ‎1900 1047 - đt hut mo toan thanForeigners: +84 909 903 258 (Có Viber, Zalo, Whatapp)Sitemap

Bơi có giảm mỡ bụng nhanh hay không ?

Bơi lội là một bộ môn thể thao được khuyến khích áp dụng để nâng cao sức khỏe, cải thiện vẻ thẩm mỹ cho cơ thể. Thế nhưng, bơi có giảm mỡ bụng được hay không vẫn được nhiều người thắc mắc.

Bơi có giảm mỡ bụng được hay không ?

Bơi lội là môn thể thao rất thú vị, bạn sẽ được đắm mình trong dòng nước vẫy đập chân, sải tay, rướn người..Vì thế nên áp dụng môn thể thao này có thể giúp bạn giảm được mỡ thừa, cho thân hình hấp dẫn hơn. Hơn thế nữa, bạn sẽ cảm thấy relax và thật thoải mái để lấy tinh thần cho một ngày làm việc đầy năng lượng nhờ bơi lội.

Theo nghiên cứu khoa học thì: Bạn cần phải bơi thường xuyên, 2-3 lần/tuần với thời gian khoảng 30-45 phút mỗi lần để phát huy hiệu quả giảm béo. Nếu gắng sức, trong 1 tiếng bơi lội bạn có thể đốt cháy được 511 calo. Bởi bơi lội tiêu hao nhiều năng lượng và calo hơn so với các bài tập thông thường.

Hiện nay, có rất nhiều trung tâm thể hình, hồ bơi công cộng…giúp bạn thực hiện môn thể thao này. Tuy nhiên, nếu bạn chưa từng tập thì hãy tìm đến chuyên viên để được hướng dẫn tư thế bơi đúng cách nhé.

Bơi có giảm mỡ bụng 1

Thắc mắc bơi có giảm mỡ bụng cũng là của khá nhiều người.

Tìm hiểu những tư thế bơi phổ biến

+ Bơi tự do

Tư thế bơi tự do có sự kết hợp khéo léo giữa tay và chân, giữa hít thở và sự vận động thân người nên đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm béo đùi, tay, chân hiệu quả. Khi bơi dùng hai chân đạp nước liên tục, hai tay quạt nước so le về phía trước và khoái nước về phía sau để thân người tiến tới.

+ Bơi bướm giảm béo bụng

Bơi bướm yêu cầu bạn phải có động tác nhanh, mạnh và liên tục. Động tác này giúp cơ thể lấy lại độ dẻo dai, các khớp xương mềm và linh hoạt hơn.

+ Bơi ngửa

Động tác bơi ngửa tập trung sức ép lên vai, đầu và cổ nên có tác dụng giảm mỡ vùng cánh tay, mỡ lưng và đùi. Dưới sức ép của vai, đầu, cổ, bơi ngửa thường xuyên sẽ giúp giảm mỡ cánh tay, mỡ lưng và mỡ đùi.

+ Bơi ếch

Tư thế bơi giống con ếch bơi trong nước. Đây là kiểu bơi đòi hỏi động tác chân co duỗi liên tục giúp giảm mỡ đùi, mỡ vùng hông và giảm mỡ cách tay khi phải khoái nước liên tục.

Bơi có giảm mỡ bụng 2

Tư thế bơi ếch vận động các cơ khá nhiều, giúp làm giảm mỡ , linh hoạt và dẻo dai hơn

Tham khảo thêm: Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm.

Đừng quên bỏ qua việc ăn uống điều độ để giảm mỡ bụng nhanh

Mỡ bụng sau sinh và những người bụng phệ muốn giảm mỡ bằng cách bơi lội thì bạn phải thật kiên trì. “Cả thèm chóng chán” không giúp bạn làm gọn thân hình của mình được đâu nhé. Bạn nên có một kế hoạch giảm mỡ từng mốc một, tích cực tham khảo và áp dụng các chế độ ăn kiêng lành mạnh để điều tiết lượng mỡ thừa bên trong, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ tiếp tục.

Bơi có giảm mỡ bụng 3

Ngoài tập luyện thể thao, bạn nên chú ý khẩu phần ăn của mình. Nên nhớ những thực phẩm sau trong thực đơn nhé

Bệnh viện Thẩm mỹ Hàn Quốc giới thiệu đến bạn dịch vụ hút mỡ bụng công nghệ nội soi bằng laser lipo. Công nghệ hút mỡ này giải quyết vấn đề mỡ thừa cho cả nam nữ, những chị em tăng cân mất kiểm soát hoặc cả những mẹ bỉm sữa sau sinh…Trong bất kỳ trường hợp nào bạn cũng có thể đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám, tư vấn lộ trình ca hút mỡ của mình.

Chúng tôi đã giúp bạn tìm được câu trả lời cho thắc mắc bơi có giảm mỡ bụng hay không. Nếu bạn muốn làm giảm mỡ nhanh chóng hơn thì hãy thử tìm đến với giải pháp hút mỡ nhé !

Nguồn: http://hutmotoanthan.com/

Bơi có giảm mỡ bụng nhanh hay không ?
5 (100%) 1 vote


Những thông tin bổ ích bạn nên biết :

Chủ đề được quan tâm nhất :

Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN