icon đt hút mỡ toàn thânHotline 24/7: ‎1900 1047 - đt hut mo toan thanForeigners: +84 909 903 258 (Có Viber, Zalo, Whatapp)Sitemap

Cách giảm cân bằng khoai mỡ ngon miệng cho nàng béo

Trong bữa ăn hằng ngày nếu lưu ý thì chị em cũng hoàn toàn có thể giảm cân mà không phải dùng thuốc hay  đi hút mỡ. Bài viết hôm nay giới thiệu cách giảm cân bằng khoai mỡ, món canh khoai dân dã vô cùng ngon miệng lại rất dễ thực hiện. Chị em nội trợ đừng bỏ lỡ nhé ! 

Khoai mỡ – món ăn dân dã có khả năng “thần thánh” giảm mỡ

Thuộc họ khoai nhưng có rất nhiều loại: khoai lang, khoai tây, khoai từ, khoa mỡ (hay còn gọi là khoai môn). Khoai mỡ chứa nhiều chất xơ và cacbohydrat phức hợp giúp bạn kiểm soát lượng đường huyết trong máu và trọng lượng cơ thể. Hơn thế, nguồn mangan dồi dào từ khoai mỡ sẽ hỗ trợ tích cực cho sự chuyển hóa carbohydrates, điều tiết sản xuất năng lượng cho cơ thể, đem lại lợi ích cho sức khỏe. Dinh dưỡng sau khi được nạp vào cơ thể sẽ tiêu hóa ở tốc độ chậm hơn với mức bình thường, vì thế nên bạn có cảm giác no lâu hơn và không muốn ăn thêm gì nữa.

Sở dĩ cách giảm cân bằng khoai mỡ này hiệu quả vì hàm lượng chất xơ cao – khắc tinh của mỡ thừa. Bạn nên tham khảo những món ăn chế biến với khoai mỡ để phát huy tối đa hiệu quả, vừa tốt cho sức khỏe cơ thể lại loại bỏ được mỡ thừa đang tồn đọng bên trong.

cách giảm cân bằng khoai mỡ 1

Cách giảm cân bằng khoai mỡ vô cùng đơn giản là khoai luộc dùng vào buổi sáng

Có những cách giảm cân bằng khoai mỡ nào ?

1. Món khoai luộc

Cách giảm cân bằng khoai mỡ đơn giản nhất là món khoai luộc. Chỉ cần mua khoai về, rửa sạch đất rồi cho nước vào bắt lên luộc cho đến khi chín nhừ. Lưu ý: Loại khoai này phải được luộc thật chín, khoai còn sống ăn rất dễ bị ngứa. Tuy nhiên, cũng không nên đổ quá nhiều nước khoai sẽ bị nhão.

Có thể ăn khoai thay cho bữa sáng hoặc ăn vào bữa tối, thay thế cho các thức ăn nhanh như hot dog, pizza….

2. Nấu canh với khoai mỡ

Đặc trưng món canh này thường hay ăn vào mùa đông, thêm một chút ớt tươi – hành ngò vào bát canh cho hấp dẫn hơn bạn nhé.

Cách nấu canh này cũng khá đơn giản, có thể nấu khoai với tôm, thịt heo nạc hoặc nấm đều được. Chọn củ khoai đầy đặn, không bị hư gọt sạch vỏ, thái vuông. Nguyên liệu tôm thịt rửa sạch, thái nhỏ cho vào phi lên với hành tỏi cho thơm rồi cho tiếp khoai vào đảo đều. Um khoảng 5 phút rồi cho nước sôi vào tiếp tục nấu cho đến khi khoai nhừ và bở ra. Nêm nếm gia vị theo khẩu vị rồi tắt bếp, cho ra dùng bữa.

cách giảm cân bằng khoai mỡ 2

Món canh khoai mỡ ngon miệng với vị béo, thơm và rất bùi

3. Món chè khoai mỡ

Chuẩn bị khoai mỡ một lượng vừa phải (tùy số người ăn), nước cốt dừa, đường bát và ống vani tạo mùi thơm. Khoai sau khi gọt, cắt cho vào nồi đun cho đến khi sôi lên, cho đường vào khuấy đều, hạ nhỏ lửa và tiếp tục nấu cho đến khi khoai chín bở.

Khi nấu chè, nên khuấy liên tục để khoai được tán nhỏ thành bột. Khi chè chín cho ống vani vào rồi tắt bếp cho ra dùng. Vắt dừa thành nước cốt và đun sôi với lá dứa, muối và sữa rồi khuấy đều. Sau đó thì bạn có thể cho thêm nước cốt dừa vào chén chè. Có thể ăn nguội hoặc cho vào tủ lạnh ăn ăn đều ngon miệng.

cách giảm cân bằng khoai mỡ 3

Chè khoai mỡ – Cách giảm cân bằng khoai mỡ giải nhiệt

Hầu hết chị em khi đến Bệnh viện Thẩm mỹ Hàn Quốc đều cho rằng đã thử rất nhiều cách tương tự như cách giảm cân bằng khoai mỡ nhưng không có hiệu quả mấy. Hơn nữa, ngoài thời gian đi làm, lo việc nhà, con cái…họ không có thời gian để bày biện những món này. Vì thế nên họ tìm đến dịch vụ hút mỡ bằng công nghệ nội soi, chỉ sau 2 tiếng đồng hồ là mỡ thừa ở vùng cần làm gọn đã được lấy đi đến 90%. Chị em có thể đến trực tiếp bệnh viện để được bác sĩ tư vấn chi tiết hơn về dịch vụ !

Ngoài cách giảm cân bằng khoai mỡ này chị em có thể tìm đến công thức giảm cân với khoai lang, chuối, táo…Nên nhớ hiệu quả chỉ có được khi bạn kiên trì ăn kiêng trong một thời gian khá dài. Bạn có thể tìm đến hút mỡ để giải quyết nhanh tình trạng mỡ thừa của mình.

Nguồn: http://hutmotoanthan.com/

Cách giảm cân bằng khoai mỡ ngon miệng cho nàng béo
5 (100%) 1 vote


Những thông tin bổ ích bạn nên biết :

Chủ đề được quan tâm nhất :

Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN