icon đt hút mỡ toàn thânHotline 24/7: ‎1900 1047 - đt hut mo toan thanForeigners: +84 909 903 258 (Có Viber, Zalo, Whatapp)Sitemap

Cách giảm cân bằng quả bơ muốn hiệu quả cần biết

Chắc hẳn bạn sẽ rất ngạc nhiên khi nghe cách giảm cân bằng quả bơ, vì vị của quả bơ thường béo. Bài viết sau sẽ bổ sung cho bạn những kiến thức thật hữu ích về phương pháp giảm béo bằng trái cây này. Đọc ngay kẻo lỡ bạn nhé !

Mỡ thừa bên trong cơ thể có thể được “đốt cháy” “đào thải” bằng việc chúng ta dùng những thực phẩm có khả năng giảm béo như táo, chuối, bơ, bưởi, thơm…Như trong quả bơ có chứa rất nhiều chất béo không bão hòa đơn như beta-sitosterol có khả năng làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu và ngăn ngừa việc tích tụ chất béo. Vì thế mà quả bơ có hiệu quả giảm béo khi sử dụng.

Những thành phần trong bơ có công dụng giảm cân

Trong thành phần của quả bơ bạn sẽ được khám phá những công dụng giảm béo sau đây:

+ Bơ là chất béo, nhưng nó là chất béo tốt. Chất béo tốt này được tìm thấy trong quả bơ thích hợp cho bất kỳ chế độ giảm cân nào.

+ Bơ có một lượng cao chất béo không bão hòa đơn như beta-sitosterol có khả năng làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu, giúp chuyển hóa lipid trong máu và ngăn ngừa việc tích tụ chất béo.

+ Bơ có chứa mannoheptulose có khả năng ức chế insulin, giảm lưu trữ lượng đường trong máu.

+ Trong quả bơ có chứa rất nhiều chất béo không bão hòa đơn

cách giảm cân bằng quả bơ 1

Bơ là một loại trái cây có hiệu quả giảm béo

Cách giảm cân bằng quả bơ thực hiện thế nào ?

Theo nghiên cứu thì ăn một quả bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm 20% lượng chất béo có thể tích lũy trong một tuần. Rất tuyệt vời cho những người muốn giảm cân phải không nào. Dưới đây là những công thức đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay:

Món sinh tố bơ 

Nguyên liệu: 1 trái bơ; Bạn có thể dùng kèm xoài, thanh long, chuối…tùy sở thích của mình và thêm sữa tươi không đường

Cách làm

  • Bơ và xoài gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng
  • Cho bơ, xoài, sữa tươi và đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
  • Đổ sinh tốt ra ly và thưởng thức.
Cách giảm cân bằng quả bơ 2

Cách giảm cân bằng quả bơ làm sinh tố rất ngon miệng

Bơ với sữa chua không đường

Nguyên liệu: 1 trái bơ; 1 hũ sữa chua; Đường phèn; Sữa tươi không đường; Đá lạnh

Cách làm

  • Dùng thìa nạo lấy phần thịt bơ
  • Cho thịt bơ, sữa tươi, sữa chua đánh đều bằng tay hoặc xay bằng máy đều được. Tùy sở thích của bạn.
Cách giảm cân bằng quả bơ 3

Món bơ đánh nhuyễn với sữa chua không đường giảm béo hiệu quả

Vào những ngày hè nóng bức thì cách giảm cân bằng quả bơ không chỉ thực hiện nhiệm vụ giảm béo mà còn giúp bạn giải nhiệt cơ thể. Hơn nữa, với chị em phụ nữ ăn bơ còn giúp ngăn ngừa oxi hóa cho làn da đẹp mịn màng, sáng khỏe hơn đấy.

Có lưu ý gì khi dùng bơ giảm cân

Tuy bơ có hiệu quả giảm béo nhưng có một số trường hợp nên lưu ý:

1. Không phù hợp cho những người bị tổn thương gan

2. Quả bơ dự trữ hàm lượng calo rất cao, vì vậy mà những người sử dụng bơ nên cẩn thận cắt giảm các loại thức ăn giàu calo khác để không bị tăng cân.

3. Dị ứng. Trong một số thành phần của thuốc có thể dị ứng khi ăn bơ, vì vậy, bạn nên ăn thử một vài muỗng để xem có bị dị ứng gì không.

Tham khảo bài viết: Giảm cân bằng chuối trong 1 tháng cực đơn giản tại nhà.

Cách giảm cân bằng quả bơ 3

Bạn nên tìm đến Bệnh viện để bác sĩ tư vấn cách giảm mỡ thừa hiệu quả nhanh chóng hơn.

Ngoài cách giảm cân bằng quả bơ bạn nên kết hợp các bài tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày. Và nếu mỡ thừa vượt chuẩn quá nhiều thì bạn nên đi hút mỡ trước tiên, sau đó về nhà duy trì chế độ ăn uống, tập luyện điều độ để vóc dáng được duy trì số đo chuẩn. Công nghệ hút mỡ an toàn bằng bước sóng laser 10800nm sẽ hóa lỏng mỡ thừa bên trong của bạn rất nhanh chóng. Bạn có thể kiểm chứng chất lượng dịch vụ tại Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc của chúng tôi.

Ngoài cách giảm cân bằng quả bơ này thì bạn còn rất nhiều phương pháp giảm béo tự nhiên có thể thực hiện tại nhà khác. Tuy nhiên, hiệu quả nhanh nhất cho những người muốn giảm béo vẫn là phương pháp hút mỡ bằng công nghệ nội soi. Đến Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc để được tư vấn chi tiết hơn nhé !

Nguồn: http://hutmotoanthan.com

Cách giảm cân bằng quả bơ muốn hiệu quả cần biết
5 (100%) 1 vote


Những thông tin bổ ích bạn nên biết :

Chủ đề được quan tâm nhất :

Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN