icon đt hút mỡ toàn thânHotline 24/7: ‎1900 1047 - đt hut mo toan thanForeigners: +84 909 903 258 (Có Viber, Zalo, Whatapp)Sitemap

Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày cho nam đặc biệt

Nếu không muốn ăn kiêng quá khắc nghiệt từ tuần này sang tháng nọ, bạn hãy tìm đến phương pháp cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày cho nam dưới đây. Trong 1 tháng chỉ cần thực hiện 1 lần ăn kiêng này là bạn đã có thể giảm đi một lượng mỡ thừa rất đáng kể. 

Tìm cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày cho nam

Đáp ứng nhu cầu chỉ muốn ăn kiêng trong 1 vài ngày trong tuần hoặc tháng cho riêng nam giới, các chuyên gia đã nghiên cứu cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày cho nam. Thực hiện cách này, bạn chỉ cần chọn 3 ngày trong 1 tháng để ăn theo đúng khẩu phần hướng dẫn, sau đó tháng sau bạn lại tiếp tục thực hiện.

cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày cho nam 1

Thực hiện cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày cho nam sẽ giúp bạn giảm đi lượng mỡ thừa mà mình mong muốn thay vì phải ăn kiêng trong 1 thời gian dài.

1. Khẩu phần ăn trong 3 ngày số 1

  • Ngày thứ nhất

– Bữa sáng: một trái táo, một cốc nước hoa quả ép.

– Bữa trưa: một đĩa salad hoa quả trộn, một cốc nước.

– Bữa tối: một đĩa salad hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.

  • Ngày thứ hai

– Bữa sáng: một đĩa hoa quả và chút đồ ăn nguội, một cốc nước lọc.

– Bữa trưa: một đĩa salad rau tươi trộn, một cốc nước lọc.

Bữa tối: các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo.

  • Ngày thứ 3

– Bữa sáng: một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hoa quả tươi.

– Bữa trưa: một đĩa salad rau tươi, một cốc nước lọc.

– Bữa tối: một bát canh.

Như vậy, với cách ăn kiêng đặc biệt này, bạn sẽ chỉ ăn rau xanh luộc, rau sống và trái cây tươi trong 3 ngày liên tục. Nên chuẩn bị sức khỏe và tinh thần thật thoải mái để trong 3 ngày không bị ngất xỉu hay say xẩm mặt mày.

2. Khẩu phần ăn trong 3 ngày số 2

Khẩu phần này bạn có thể dùng đến thực phẩm đặc biệt là táo hoặc chuối, 2 loại trái cây này là món ăn chính cho làn da và vóc dáng mà không một chuyên gia dinh dưỡng nào có thể bỏ qua. Trong nó có chứa chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp hệ tiêu hóa nhuận trường, tích hợp hàm lượng chống oxi hóa làm quá trình đẩy mỡ thừa diễn ra nhanh chóng.

  • Ngày thứ nhất

– Bữa sáng: 1 lát bánh mì + 1 lát pho mát + 1 trái táo.

– Bữa trưa: cá hồi + cà chua + 2 trái táo

– Bữa xế : phô mai không béo + 1 trái táo.

– Bữa tối: 2 lát bánh mì lúa mạch + 1 trái táo.

  • Ngày thứ hai

– Bữa sáng: 1 trái táo xay ( không bỏ vỏ ) + nho khô + ly sữa ít béo.

– Bữa trưa: 1 bánh mặn + 1 quả trứng + 1 trái táo.

– Bữa tối: 1 bát cơm trộn + 1 quả chuối và 2 trái táo.

  • Ngày thứ ba

– Bữa sáng: 1 lát bánh mì + 2 lát phô mai + 1 trái táo.

– Bữa trưa: thị bò xào + 1 trái táo.

– Bữa tối: salad rau bắp cải + 1 trái táo.

cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày cho nam 2

Chế độ ăn theo cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày cho nam, bạn chỉ ăn rau – trái cây.

Các cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày cho nam tuy thực sự có hiệu quả, nhưng việc trực hiện đều đặn hàng tháng không phải ai cũng làm được. Hơn nữa, với nam giới thì việc ăn uống kiêng khem như phụ nữ là không hề đơn giản. Những ngấn mỡ ở những vị trí khó như bắp tay, bắp chân hay cơ vai rất khó có thể giảm đi được.

Nếu bạn muốn body của mình được nhỏ gọn nhanh thì hãy tìm đến với công nghệ hút mỡ ở Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc. Công nghệ hút mỡ này sẽ giúp bạn thực hiện mơ ước có hình mẫu lý tưởng chỉ trong khoảng 2 giờ đông hồ. Bạn chỉ cần duy trì chế độ ăn uống khoa học là đã có thể giữ được hình thể lý tưởng cho mình lâu dài.

Nếu bạn muốn thử cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày cho nam thì có thể thực hiện theo bài hướng dẫn trên. Còn nếu bạn muốn đi hút mỡ thì có thể đến với dịch vụ của Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc. Chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ quý khách.

Rate for Us


Những thông tin bổ ích bạn nên biết :

Chủ đề được quan tâm nhất :

Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN