icon đt hút mỡ toàn thânHotline 24/7: ‎1900 1047 - đt hut mo toan thanForeigners: +84 909 903 258 (Có Viber, Zalo, Whatapp)Sitemap

Cách giữ cân trong những ngày ăn chơi thả ga

Những ngày lễ tết, cuối tuần chúng ta không thể nào từ chối những bữa tiệc thân mật với bạn bè, đồng nghiệp và cả người thân. Thế nhưng, ai cũng ám ảnh việc sẽ bị tăng cân mất dáng, mặt béo ú sau những bữa tiệc ngập đồ ăn như vậy. Với cách giữ cân trong những ngày ăn chơi thả ga được chia sẻ trong bài viết này, bạn có thể giải tỏa nỗi lo lắng của mình rồi. 

Bạn là những người trẻ ? Bạn thường xuyên có những buổi tụ tập với bạn bè ăn uống, vui chơi vào những dịp cuối tuần, lễ, tiệc…? Chúng ta hầu hết đều ở trong những trường hợp này, và luôn nơm nớp lo sẽ bị béo lên. Vậy thì hãy đọc ngay cách giữ cân trong những ngày ăn chơi thả ga. Bạn sẽ được hướng dẫn cách chọn món ăn, cách ăn – uống để vừa ngon miệng nhưng lại không tích tụ chất béo.

cách giữ cân trong những ngày ăn chơi thả ga 1

Bạn hãy áp dụng cách giữ cân trong những ngày ăn chơi thả ga để những bữa tiệc không còn đè nặng áp lực gây béo nữa.

Cách giữ cân trong những ngày ăn chơi thả ga bạn nên biết

1. Đừng để bụng đói đến các bữa tiệc

Cảm giác đói khiến bạn ăn rất ngon miệng và ăn nhiều hơn mức bình thường. Vì vậy, để hạn chế sức ăn khi đến các bữa tiệc bạn nên ăn nhẹ để lửng bụng.

2. Mang theo đồ ăn vặt

Hãy tích trữ sẵn trong túi những món ăn vặt vô hại đối với cân nặng như hạnh nhân, hạt dẻ, hạt hướng dương, hạt bí, rau củ quả sấy,… đây là những loại thức ăn giàu chất omega, chất xơ, chất khoáng không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn giúp bạn no lâu nên sẽ ngăn chặn bạn tiếp cận những món ăn khác. Bỏ miệng những món quà vặt này bạn cũng sẽ giảm cảm giác thèm ăn.

cách giữ cân trong những ngày ăn chơi thả ga 2

Ăn vặt các loại hạt như hạt điều, hạt đậu nành, hướng dương…vừa không gây béo lại giảm cảm giác thèm ăn

3. Uống nhiều nước

Uống nước không chỉ giúp tạo cảm giác no khiến bạn ăn ít hơn, mà còn giúp loại thải chất độc và đốt cháy đáng kể lượng chất béo mà bạn nạp vào cơ thể qua những món ăn

cách giữ cân trong những ngày ăn chơi thả ga 3

Nên nhớ nguyên tắc uống nhiều nước mỗi khi đi ăn nhé

4. Ăn nhiều rau, củ, quả, trái cây

Nếu trong bữa tiệc có những món rau, củ quả hãy ưu tiên chọn vào phần ăn của mình rồi hãy ăn những món khác nhé.

5. Hãy nói chuyện nhiều

Hãy làm quen, bắt chuyện với những người xung quanh để quên đi cảm giác thèm ăn của mình. Mẹo nhỏ này xem ra rất hữu ích cho những cô nàng văn phòng đấy.

Tham khảo thêm: Công dụng của đậu trắng trong giảm cân.

cách giữ cân trong những ngày ăn chơi thả ga 4

Cách giữ cân trong những ngày ăn chơi thả ga rất đơn giản bằng việc nói chuyện, giao tiếp với những người xung quanh

Nếu chúng ta có ý thức cho việc giảm cân, giữ dáng thì cách giữ cân trong những ngày ăn chơi thả ga là rất dễ thực hiện, không quá kiêng khem hay khắt khe bản thân trong việc ăn uống.

Trừ trường hợp cơ thể bạn tích tụ lượng mỡ thừa vượt mức chuẩn trên 10kg thì cần một giải pháp giảm béo tích cực hơn như hút mỡ. Bệnh viện Thẩm mỹ Hàn Quốc có dịch vụ hút mỡ chất lượng cao nhờ ứng dụng công nghệ tiên tiến Laser lipo 3D. Bạn sẽ được lấy đi lượng mỡ thừa lớn và vẫn có thể ăn uống thoải mái những món mình ưa thích. Đến Bệnh viện để được hướng dẫn chi tiết hơn nhé !

Nhờ cách giữ cân trong những ngày ăn chơi thả ga này mà bạn vừa có thể vui chơi, ăn uống thoải mái – thỏa thích mà quan trọng là vẫn không bị tăng cân. Chúc bạn luôn có cuộc sống vui khỏe !

Nguồn: http://hutmotoanthan.com

Cách giữ cân trong những ngày ăn chơi thả ga
5 (100%) 1 vote


Những thông tin bổ ích bạn nên biết :

Chủ đề được quan tâm nhất :

Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN