icon đt hút mỡ toàn thânHotline 24/7: ‎1900 1047 - đt hut mo toan thanForeigners: +84 909 903 258 (Có Viber, Zalo, Whatapp)Sitemap

Áp dụng ngay cách làm sinh tố giảm cân cho ngày hè

Bài viết sẽ mách nhỏ đến bạn cách làm sinh tố giảm cân bằng những nguyên liệu trái cây rất dễ tìm kiếm. Trong những ngày hè nóng bức, sinh tố không chỉ hữu dụng cho sức khỏe, làn da mà giờ đây còn có thể giảm béo nữa. Cùng đọc ngay bạn nhé ! 

cách làm sinh tố giảm cân 1

Sinh tố cũng là một giải pháp giảm cân hiệu quả

Tham khảo các cách làm sinh tố giảm cân

Chúng ta cũng biết, thức ăn và thức uống hằng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ đẹp vóc dáng và cả sức khỏe cơ thể. Có nhiều người phải tìm đủ mọi cách để tập luyện cật lực nhưng cơ thể vẫn không giảm béo, nguyên nhân là vì họ chưa điều chỉnh chế độ ăn uống cho khoa học. Vậy nên, lời khuyên dành cho những người bị béo, cơ thể mũm mỉm muốn mi nhon trở lại trước hết là phải có một thực đơn ăn uống hằng ngày vừa đủ hàm lượng dinh dưỡng, không bổ sung những thức ăn gây béo.

Trong đó, việc học cách làm sinh tố giảm cân cũng là một bước trong quá trình ăn uống giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn. Chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn một vài công thức làm sinh tố giảm cân:

Sinh tố cà chua

Cà chua là loại trái cây chứa rất ít đường, ít calo mà lại giàu chất xơ, khi vào cơ thể nó sẽ cản trở việc hấp thụ chất béo. Bạn có thể ép 2 quả cà chua chín hay 12 quả cà chua bi để uống trước mỗi bữa ăn.

Sinh tố dưa hấu

Dưa hấu chứa lượng calo, chất béo thấp và lượng đường tự nhiên. Dưa hấu rất ít năng lượng nhưng chứa nhiều nước, giúp bạn nhanh no và no lâu hơn, hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.

Sinh tố xoài với bơ

Nhiều chị em không dám ăn quả bơ dù nó rất bổ dưỡng vì sợ béo. Đây cũng là một trong rất ít loại quả không chứa cholesterol, mà lại có chứa chất béo đơn không bão hòa. Đây là loại chất béo tốt cho cơ thể giúp làm giảm hàm lượng cholesterol và chống béo phì hiệu quả.

Sinh tố chanh-cam

Tác dụng làm đẹp, giảm eo, giảm cân, giảm cholesterol của các loại trái cây có múi thì chắc chắn ai cũng đã từng nghe nói tới. Trong cam có hàm lượng vitamin C và canxi rất cao, nên nó có khả năng “tiêu diệt” các chất béo không cần thiết trong cơ thể.

Tham khảo bài viết liên quan: Nấm giảm cân có tốt không?

cách làm sinh tố giảm cân 2

Thực hiện cách làm sinh tố giảm cân rất đơn giản, nhanh chóng

Uống sinh tố và ăn uống khoa học cho vóc dáng đẹp hơn mỗi ngày

Cách thực hiện cách làm sinh tố giảm cân đều rất đơn giản, bạn cho một lượng nguyên liệu trái cây phù hợp với số lượng người, rồi cho thêm đá, sữa hoặc đường vào máy xay. Chỉ trong khoảng 15 phút bạn đã có ngay một ly sinh tố cực kỳ hấp dẫn. Tùy vào sở thích cá nhân mà bạn sẽ chọn cho mình những loại trái cây làm sinh tố ưng ý.

Rất nhiều cô gái có thân hình mảnh mai, làn da mềm mịn – sáng hồng chia sẻ bí quyết rằng: Họ đã áp dụng một thực đơn ăn nhiều rau củ quả xanh, những món ăn hấp, luộc thanh tao thay cho công thức chiên xào, nướng nhiều dầu mỡ. Ngoài ra, việc áp dụng cách làm sinh tố giảm cân cũng không thể thiếu trong những bữa tráng miệng, hay bữa ăn nhẹ của họ.

cách làm sinh tố giảm cân 3

Kết hợp một chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh cơ thể của bạn sẽ có được một số đo lý tưởng.

Chia sẻ cách làm sinh tố giảm cân trên đây của chuyên mục làm đẹp hy vọng bạn sẽ có được một sức khỏe tốt và vóc dáng mảnh mai như ý. Rất đơn giản mà lại không tốn kém gì nhiều, tại sao bạn không thử ?

Nguồn: http://hutmotoanthan.com/

Áp dụng ngay cách làm sinh tố giảm cân cho ngày hè
5 (100%) 1 vote


Những thông tin bổ ích bạn nên biết :

Chủ đề được quan tâm nhất :

Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN