icon đt hút mỡ toàn thânHotline 24/7: ‎1900 1047 - đt hut mo toan thanForeigners: +84 909 903 258 (Có Viber, Zalo, Whatapp)Sitemap

Đùi to giảm 5-7cm trong 10 ngày liệu có như mong đợi ?

Câu hỏi

Bác sĩ ơi, cho tôi hỏi đùi to giảm 5-7cm trong 10 ngày có được không. Tôi sinh con dậy mập lên rất nhiều, bụng to thì tôi tập gập bụng với lắc vòng chứ đùi to tôi chả biết làm thế nào cho nó nhỏ lại. Bác sĩ tư vấn giúp tôi cách với, tôi cảm ơn nhiều ! (Thúy Vân – Hà Nội)

Bệnh viện Thẩm mỹ Hàn Quốc trả lời

Chào bạn ! Cảm ơn câu hỏi của bạn gửi đến chuyên mục tư vấn của Bệnh viện Thẩm mỹ Hàn Quốc. Phần nội dung giải đáp cách đùi to giảm 5-7cm trong 10 ngày đến bạn như sau:

Đùi to giảm 5-7cm trong 10 ngày có được không ?

Đùi thon chân đẹp cũng là một lợi thế cho chúng ta khi lựa chọn trang phục, ngoại hình vì thế bắt mắt và thu hút được người đối diện hơn. Nếu bạn đang muốn đùi to giảm 5-7cm trong 10 ngày thì có thể tham khảo công thức sau. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng với mục tiêu giảm cân làm đẹp dáng cao như vậy trong một thời gian ngắn thì bạn phải thật kiên trì và mức độ tập luyện phải gấp đôi so với lúc bình thường.

Bên cạnh việc tập luyện bạn cũng nên chú trọng việc điều tiết khẩu phần ăn của mình. Tuyệt đối nên tránh những thức ăn nhanh, thức ăn quá nhiều dầu mỡ chất béo, đường. Nên ưu tiên khẩu phần ăn nhiều rau củ quả xanh, ăn đủ lượng protein, chất béo tránh calo dư thừa. Bổ sung những thức ăn – nước uống có khả năng đốt cháy mỡ thừa như: nước ép bưởi, táo xanh, nước cốt chanh tươi, trà xanh, trà gừng, rau luộc, salad củ quả….

đùi to giảm 5-7cm trong 10 ngày 1

Tìm cách làm đùi to giảm 5-7cm trong 10 ngày là một mục tiêu khá lớn

Bài tập giúp đùi bớt mỡ thừa rất nhanh 

Thời gian tập: Buổi sáng hoặc buổi tối

Tập trong khoảng 20 phút với 6 động tác sau:

Động tác 1: Tư thế đứng thẳng, hai tay dang rộng bằng vai. Bạn bước chân trái sang bên trái rồi khuỵu chân đó xuống, dang hai tay sang ngang vai. Sau đó luân phiên đổi sang phải, làm 20 lần thì dừng.

Động tác 2: Đứng thẳng, hai tay chống hông, đưa chân trái về phía sau rồi lại lên phía trước. Tập khoảng 10 lần thì đổi với chân phải.

Động tác 3: Vẫn giữ tư thế đứng thẳng, tay chống hông, liên hoàn đá chân trái chếch ra sau khoảng 30 độ rồi đá tiếp sang ngang, lên trước. Sau đó thì đổi với chân phải tương tự.

đùi to giảm 5-7cm trong 10 ngày 1

Bài tập khuỵu gối dồn trọng tâm cơ thể lên đùi, tạo sức ép giảm mỡ đùi

Động tác 4: Tư thế nằm chống hai tay xuống sàn, bàn tay bám chắc mặt sàn hướng về phía trước. Gối phải chống lên sàn, chân trái từ từ nâng đá ra sau cho song song với mặt sàn. Giữ nguyên trong 10 giây rồi hạ xuống, thực hiện lặp lại 10 lần. Sau đó đổi sang chân phải.

Động tác 5: Tư thế chuẩn bị cũng tương tự như động tác trê, tuy nhiên, thay vì chân nâng song song mặt sàn bạn đá lăng cao hết cỡ. Động  tác này áp lực lên đùi rất lớn, tuy nhiên lúc mới tập sẽ khá căng cơ đùi.

Động tác 6: Động tác cuối này bạn nằm nghiêng người, nếu nằm nghiêng bên trái thì hông trái chạm sàn, đùi trái hơi co ra sau. Chân phải duỗi thẳng và đá ra phía trước mặt. Mỗi bên tập 10 lần.

Tìm hiểu thêm: Tại sao tập thể dục ăn kiêng không giảm cân.

đùi to giảm 5-7cm trong 10 ngày 3

Đùi to giảm 5-7cm trong 10 ngày có thể đạt được kết quả nếu tập kiên trì các bài tập dành riêng cho đùi

Hút mỡ sẽ là cách khả thi nhất giúp bạn lấy đi mỡ cho đùi to giảm 5-7cm trong 10 ngày. Vì thiết bị nội soi khi tiếp cận vào bên trong sẽ phá hủy mỡ thừa rồi đưa ngay ra bên ngoài bằng ống hút chuyên dụng. Kết quả hút mỡ vì thế thấy được rõ rệt. Còn với phương pháp tự nhiên, cũng tùy cơ địa mỗi người mà hiệu quả cũng khác nhau. Đến Bệnh viện Thẩm mỹ Hàn Quốc bạn sẽ được tư vấn chi tiết hơn cách làm body thon đẹp nhanh chóng này.

 đùi to giảm 5-7cm trong 10 ngày 4

Khách hàng đã cải thiện được tình trạng đùi mơ, ngấn mỡ nhờ công nghệ hút mỡ nội soi bằng laser lipo

Cách nhanh nhất để làm đùi to giảm 5-7cm trong 10 ngày là hút mỡ bằng phương pháp nội soi. Ngoài ra, nếu muốn bạn vẫn có thể áp dụng các phương pháp tự nhiên tư tập thể thao, ăn kiêng. Sự kết hợp này giúp sức khỏe của bạn được ổn định, nhẹ nhàng từ bên trong.

Nguồn: http://hutmotoanthan.com/

Đùi to giảm 5-7cm trong 10 ngày liệu có như mong đợi ?
5 (100%) 1 vote


Những thông tin bổ ích bạn nên biết :

Chủ đề được quan tâm nhất :

Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN