icon đt hút mỡ toàn thânHotline 24/7: ‎1900 1047 - đt hut mo toan thanForeigners: +84 909 903 258 (Có Viber, Zalo, Whatapp)Sitemap

Gập bụng có làm giảm mỡ bụng không? Hiệu quả có cao không?

Câu hỏi

Chào bác sĩ, bác sĩ ơi cho em hỏi là gập bụng có làm giảm mỡ bụng không ? Nếu có thì chỉ cần gập bụng thôi hay phải áp dụng thêm phương pháp nào khác không ? Em cảm ơn bác sĩ nhiều ! (Thu Thảo _ Trà Vinh)

Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc trả lời

Chào bạn ! Rất vui khi bạn chọn Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc để chia sẻ băn khoăn của mình. Việc gập bụng có làm giảm mỡ bụng không được giải đáp rõ ràng như sau:

Liệu việc gập bụng có làm giảm mỡ bụng không

Chúng ta quá quen thuộc với việc thực hiện động tác gập cơ bụng của mọi người với mong muốn đánh tan những ngấn mỡ dư thừa. Ở cả nam giới và nữ giới động tác tập luyện này cũng là động tác chính trong các bài luyện thể hình giảm béo hằng ngày của mình. Thế nhưng, liệu gập bụng có làm giảm mỡ bụng không ? hiệu quả có được ở mức độ nào ? Đây vẫn là những điều mà rất nhiều người đang thắc mắc, cùng theo dõi nội dung phản hồi của chuyên gia.

Nếu hằng ngày bạn kiên trì tập luyện động tác gập bụng thì rất tốt, cơ bụng của bạn sẽ dần dần trở nên săn chắc trông thấy rõ sau khoảng 1 tháng trở lên. Thao tác gập bụng trực tiếp sẽ giúp cơ được co bóp cường độ cao, tạo nhiệt đốt cháy tế bào mỡ thừa thông qua đường mồ hôi thoát ở lỗ chân lông. Bạn không phải băn khoăn hiệu quả gập bụng có làm giảm mỡ bụng không nhé. Thời điểm tập luyện lý tưởng nhất là vào các buổi sáng hoặc chiều tối, không nên tập luyện khi mới ăn no rất dễ gây tức bụng. Bạn nên có một thời gian tập luyện kiên trì thì mới biết được hiệu quả là như thế nào.

gập bụng có làm giảm mỡ bụng không 1

Tập luyện gập bụng nhưng hiệu quả gập bụng có làm giảm mỡ bụng không cũng còn tùy vào từng người.

Chia sẻ bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả hơn

Trên thực tế không phải ai gập bụng cũng làm mỡ bụng bị tiêu hao đi như mong muốn. Kết quả gập bụng có làm giảm mỡ bụng không cũng còn tùy thuộc vào tình trạng mỡ thừa, cơ địa và chế độ tập luyện – sinh hoạt của từng người.

Bạn nên kết hợp với một thực đơn ăn uống khoa học, giàu hàm lượng chất xơ từ rau củ quả, vitamin và chất khoáng để đào thải được lượng mỡ thừa không có ích bên trong cơ thể. Nên nhớ việc bổ sung chất béo, chất đạm, tinh bột cũng phải đảm bảo, nhưng ở một lượng cho phép để không tiếp tục gây mỡ thừa. Nếu bạn tập luyện gập bụng, thể hình nhưng ăn uống vô độ thì đâu vẫn hoàn đấy thôi.

gập bụng có làm giảm mỡ bụng không 2

Áp dụng bài tập mỗi ngày để cơ thể nhỏ gọn, dẻo dai khi vận động.

Giờ đây nếu bạn nghi ngờ tập gập bụng có làm giảm mỡ bụng không thì có thể đi hút mỡ, massage trị liệu kết hợp với xông hơi bằng thảo dược…Trong đó với phương pháp hút mỡ bạn phải chi trả chi phí khá nhiều, tuy nhiên, hiệu quả giảm béo bụng là rất cao. Bạn có thể thấy rõ số đo vòng 2 giảm đi đến vài cm, hình thể sau khi hút mỡ có thể mặc vừa đẹp những trang phục mà mình cất tủ bấy lâu.

gập bụng có làm giảm mỡ bụng không 3

Nên kết hợp chế độ tập luyện và chế độ ăn uống khoa học hằng ngày

Phải thừa nhận rằng những bài tập thể thao là rất tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên của bạn. Tuy nhiên không phải trường hợp nào cũng có hiệu quả như ý. Muốn biết gập bụng có làm giảm mỡ bụng không bạn nên áp dụng thử một thời gian để kiểm chứng nhé !

Nguồn: http://hutmotoanthan.com

Gập bụng có làm giảm mỡ bụng không? Hiệu quả có cao không?
5 (100%) 1 vote


Những thông tin bổ ích bạn nên biết :

Chủ đề được quan tâm nhất :

Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN