icon đt hút mỡ toàn thânHotline 24/7: ‎1900 1047 - đt hut mo toan thanForeigners: +84 909 903 258 (Có Viber, Zalo, Whatapp)Sitemap

Giảm cân bằng miến dong, ăn no nhưng vẫn giảm béo

Chuyên mục làm đẹp của Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc luôn tổng hợp và chia sẻ những mẹo vặt rất hữu ích. Bài viết hôm nay với chủ đề giảm cân bằng miến dong, hy vọng sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng béo phì của mình.

Ăn miến dong có giảm cân không

Rất nhiều chị em chia sẻ kinh nghiệm ăn miến giảm cân, thế nhưng, giữa rất nhiều thông tin làm thế nào để biết mẹo này có thực sự hiệu quả hay không. Tham khảo từ các chuyên gia dinh dưỡng, được biết miến là nguyên liệu được chế biến từ các loại củ, hạt giàu tinh bột như: dong giềng, gạo… Những món ăn được làm từ miến chứa rất ít tinh bột nhưng vẫn cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng nhất định. Đây chính là lý do mà các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng giảm cân bằng miến dong là có căn cứ khoa học.

Theo kết quả nghiên cứu, trong 100g miến cung cấp 332 calo, 0,7g chất đạm và 1,5g chất xơ cùng 82g tinh bột. Đặc biệt, miến gặp nước sẽ nở to ra nên bạn chỉ cần một lượng miến rất nhỏ thì cũng đã đủ cho một khẩu phần ăn. Có rất nhiều cách chế biến món ăn từ miến, bạn hãy theo dõi những công thức sau để áp dụng cho bữa ăn hằng ngày của mình.

giảm cân bằng miến dong 1

Miến dong là món ăn thay cơm có thể giảm béo hiệu quả vì không có quá nhiều hàm lượng tinh bột

Thực đơn giảm cân bằng miến dong hấp dẫn với những món sau

1. Giảm cân bằng cách nấu canh miến

Rất đơn giản nếu thực hiện món canh miến. Bạn nên chuẩn bị sẵn miến trong nhà để dùng khi cần, vì miến cũng rất dễ bảo quản.

Miến có thể nấu kết hợp với tôm, thịt, lòng gà, vịt đều được. Nấu cùng một lượng nước vừa phải, khi nước đun sôi bạn hãy thả miến vào, thêm chút hành lá bạn sẽ có một bát canh miến tuyệt vời. Dùng thay cho cơm, hoặc ăn thêm với 1 ít cơm đều giúp bạn giảm béo sau một thời gian.

giảm cân bằng miến dong 2

Chế biến linh hoạt miến với món canh, món ăn rất ngon miệng lại không gây béo bụng.

2. Làm món miến trộn giúp giảm cân

Khác với nấu canh miếng, ăn miến giảm cân bằng cách trộn bạn cần luộc sơ miếng rồi vớt nhanh ra. Sau đó phi hành lên cho thơm rồi thả miếng vào. Bạn cũng có thể kết hợp với những thực phẩm khác, tùy theo sở thích của mình.

giảm cân bằng miến dong 3

Bạn có thể chế biến món trộn miến dong với tôm thịt để bữa ăn đỡ bị ngán

Có một công thức giảm cân bằng miến dong trong 5 ngày liền, tức là bạn chỉ dùng miến trong 5 ngày cùng với rau củ quả mà không ăn cơm hay chất tinh bột khác. Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu thực đơn chế biến linh hoạt kèm với những món ăn khác để cơ thể vẫn bổ sung đủ năng lượng và không gây ngán.

Nếu bạn nghi ngại việc ăn miến có giúp giảm cân không và không muốn áp dụng thì có thể đi hút mỡ. Hút mỡ toàn thân là một giải pháp lấy mỡ thừa bằng công nghệ y khoa tiên tiến nhất hiện nay. Dịch vụ có thực hiện tại Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc.

Trên đây chúng tôi đã chia sẻ một số công thức chế biến món ăn giảm cân bằng miến dong, hy vọng sẽ giúp chị em có một sự khám phá thú vị. Hãy chú ý đến vẻ đẹp vóc dáng của mình từ những bữa ăn hằng ngày bạn nhé !

Nguồn: http://hutmotoanthan.com

 

 

Giảm cân bằng miến dong, ăn no nhưng vẫn giảm béo
5 (100%) 1 vote


Những thông tin bổ ích bạn nên biết :

Chủ đề được quan tâm nhất :

Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN