icon đt hút mỡ toàn thânHotline 24/7: ‎1900 1047 - đt hut mo toan thanForeigners: +84 909 903 258 (Có Viber, Zalo, Whatapp)Sitemap

Thần tốc giảm cân mùa hè với 6 thực phẩm

Mùa hè đến, chúng ta thường đùa nhau nóng chảy mỡ, thế nhưng mỡ thừa không thể được đào thải nhờ nhiệt như vậy đâu. Bạn nên đọc bài viết giảm cân mùa hè với 6 thực phẩm sau đây, những ngấn mỡ thừa sẽ từ từ được làm gọn mà không cần phải phẫu thuật hay uống thuốc giảm cân. 

Giảm cân mùa hè với 6 thực phẩm nào ? Đọc ngay

Bí đao

Bí đao chứa nhiều nước, nhiệt lượng thấp, có thể giải khát, tiêu nhiệt. Vitamin C cùng kali trong đó còn có tác dụng tiêu trừ hiện tượng tích nước rất rõ rệt. Dùng bí đao bạn có thể nấu canh, xào, luộc..hoặc làm nước ép uống. Tùy vào sở thích và khẩu vị của mình. Tuy nhiên, nên nhớ chiên xào và chế biến với những món nhiều dầu mỡ, chất béo nhé.

giảm cân mùa hè với 6 thực phẩm 1

Bí đao có hiệu quả giảm cân rất cao

Dưa chuột

Nói đến giảm cân mùa hè với 6 thực phẩm không thể thiếu dưa chuột. Axit hydroxy-malonic trong dưa chuột có tác dụng khống chế quá trình chuyển hóa thành chất béo của đường, giúp giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể. Bạn có thể dùng dưa chuột ăn sống, làm nước ép và nhất là làm món salad thanh đạm cho những bữa ăn thật ngon miệng.

Ngô

Ngô là thực phẩm hoàn hảo nên có trong danh sách thực đơn mùa hè của bạn. Ngô màu vàng là nguồn cung cấp tuyệt vời của lutein và zeaxanthin- hai chất dinh dưỡng chống độc tố hữu hiệu và có lợi cho sức khỏe của đôi mắt. Khi được bổ sung vào cơ thể con người, hai chất dinh dưỡng này hoạt động như những chiếc “kính mát” tự nhiên, bảo vệ đôi mắt của bạn tránh khỏi tác động có hại của các tia cực tím ẩn giấu sau ánh nắng chói chang của mùa hè.

giảm cân mùa hè với 6 thực phẩm 2

Ngô là cách giảm cân mùa hè với 6 thực phẩm rất ngon miệng, bổ dưỡng

Táo

Trung bình 1 quả táo có chứa 5g chất xơ, vậy nên nếu ăn được 14g chất xơ thì bạn giảm được 10% lượng calo. Táo thì đặc thù với các món trái cây thức uống như sinh tố, nước ép, detox. Tốt nhất vẫn là món detox giảm béo thần thánh, bạn nên thử ngay nhé !

 Súp lơ xanh

Súp lơ xanh chứa kali, canxi và lượng vitamin C mà bạn cần mỗi ngày. Nó ít chất béo, ít calo, giàu chất dinh dưỡng khiến nó trở thành một thực phẩm lý tưởng để giảm và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Bữa ăn có một đĩa rau, củ quả luộc sẽ rất ngon miệng đấy.

giảm cân mùa hè với 6 thực phẩm 3

Giảm cân mùa hè với 6 thực phẩm không thể thiếu rau củ quả xanh

Cà chua

Ứng viên tiếp theo nếu muốn giảm cân mùa hè với 6 thực phẩm là cà chua. Những quả cà chua đỏ mọng chứa trong đó rất nhiều chất chống oxy hóa. Sự có mặt của lycopene, giúp kiểm soát mức độ leptin, một hooc-môn gây cảm giác thèm ăn, giúp bạn hạn chế ăn và nạp thêm những lượng calo không cần thiết.

Những loại củ quả, trái cây này rất quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của chúng ta phải không nào. Giờ đây thì hãy lưu ý đến nó khi chọn thực đơn ăn uống nhé. Bạn nên tìm hiểu thêm những khẩu phần ăn kiêng nếu cân nặng và mỡ thừa của mình quá nhiều. Cần có một kế hoạch giảm mỡ thật chi tiết thì mới hy vọng có được kết quả khả thi.

Xem ngay bài viết: Thực đơn giữ dáng hằng ngày của SNSD.

 giảm cân mùa hè với 6 thực phẩm 4

Cách giảm mỡ thừa nhanh chóng bằng giải pháp hút mỡ được bác sĩ Bệnh viện Thẩm mỹ Hàn Quốc tư vấn cho khách hàng

Và tất nhiên, những phương pháp giảm mỡ tự nhiên như thế này mất thời gian rất lâu. Bạn hãy tìm đến dịch vụ hút mỡ toàn thân tại Bệnh viện Thẩm mỹ Hàn Quốc của chúng tôi để được hút bỏ mỡ thừa nhanh chóng nhất. Công nghệ hút mỡ này đang được tin dùng ở các nước tiên tiến trên thế giới, cam kết sẽ đem lại cho bạn hiệu quả tốt nhất.

Thông tin giảm cân mùa hè với 6 thực phẩm được trình bày khá rõ, hy vọng bạn sẽ chọn lựa và áp dụng đúng cho bữa ăn mỗi ngày của mình. Vì một hình thể thật đẹp và thật khỏe khoắn bạn nhé !

Nguồn: http://hutmotoanthan.com/

Thần tốc giảm cân mùa hè với 6 thực phẩm
5 (100%) 1 vote


Những thông tin bổ ích bạn nên biết :

Chủ đề được quan tâm nhất :

Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN