icon đt hút mỡ toàn thânHotline 24/7: ‎1900 1047 - đt hut mo toan thanForeigners: +84 909 903 258 (Có Viber, Zalo, Whatapp)Sitemap

Giảm cân với đậu trắng đốt cháy 3kg trong 2 tháng

Nhiều người vẫn nghĩ chỉ có rau củ mới giúp giảm cân, nhưng thực ra bạn cũng có thể giảm cân với đậu trắng. Đây vừa là món ăn bổ dưỡng lại giúp cải thiện mỡ thừa, cho vóc dáng ngày càng chuẩn hơn. Bạn nên đọc bài viết sau để biết những công thức ăn kiêng với đậu trắng nhé !

Trong đậu trắng có thành phần gì có thể giảm béo ?

Chúng ta đều muốn giảm cân bằng những cách thực hiện tại nhà, vừa không tốn kém lại an toàn, nhưng điều mà bạn nên lưu ý là: Chỉ tham khảo những cách giảm béo có cơ sở khoa học. Bài viết tổng hợp sau của Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc về cách giảm cân với đậu trắng là một minh chứng cho điều đó. Vì thế nên những công thức giảm cân tự nhiên cho chị em trên nguồn tin của bệnh viện đều có hiệu quả rất cao.

Vậy đậu trắng tại sao có thể giúp bản thân chúng ta giảm béo ? Đậu trắng được biết đến như một loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhờ vào những thành phần sau. Nguồn chất xơ, protien, vitamin dồi dào nhưng chứa ít calo và hầu như không có chất béo. Vì thế mà ăn đậu trắng có tác dụng ngăn chặn axit amin amylase gây ức chế sự hấp thu carbonhydrate. Theo kết quả nghiên cứu người sử dụng đậu trắng mỗi ngày giảm từ 1,5-3kg trong 8 tuần.

giảm cân với đậu trắng 1

Đậu trắng là một “thần dược” có hiệu quả giảm béo rất tốt.

Giảm cân với đậu trắng có những cách thực hiện nào ?

Uống bột đậu trắng mỗi ngày

Bạn mua khoảng 1kh đậu trắng phơi khô, sau đó rang lên rồi xay thành bột. Mỗi ngày bạn dùng bột pha với nước ấm uống thay cho nước trắng mọi ngày. Sau khoảng 2 tháng bạn sẽ thấy cơ thể có sự thay đổi rõ trên cơ thể của mình, nhất là ở vùng bụng.

Cách thực hiện món đậu trắng hấp trứng

Nguyên liệu chuẩn bị bao gồm: Đậu trắng, đậu hà lan, đậu que, thịt cua, hành, trứng, gia vị hành tiêu tỏi

– Ngâm đậu trắng trước chừng vài tiếng.

– Đập trứng ra bát, đánh cho lòng đỏ và trắng của trắng hòa quyện vào nhau.

– Luộc chín đậu Hà Lan, đậu trắng, đậu que (đậu que cắt hạt lựu). Vớt ra để riêng.

– Cho 3 loại đậu, thịt cua, hành lá, rau mùi, gia vị vào bát đựng trứng và trộn đều các nguyên liệu.

–  Bôi dầu với cái tô và hấp nóng 5 phút. Sau đó mới cho hỗn hợp trên vào hấp khoảng 15 phút. Khi tất cả đều chín mềm bạn hãy lấy ra, có thể ăn với cơm hoặc dùng như vậy với nước chấm cho dễ ăn.

giảm cân với đậu trắng 2

Công thức làm món hấp giảm cân với đậu trắng, trứng, thịt cua rất ngon miệng.

Ngoài ra, bạn còn có thể nấu cháo hoặc nấu súp với đậu trắng để thay những bữa cơm có quá nhiều tinh bột. Đừng quên kết hợp với những món rau củ quả khác để bữa ăn thật giàu chất xơ, giảm béo nhanh chóng và tốt cho sức khỏe của mình nhé.

Tham khảo thêm: Giảm cân bằng mật ong chỉ với 2 ly nước mỗi ngày.

Giảm cân với đậu trắng có hiệu quả hay không ?

Bạn nên biết những hiệu quả khi áp dụng cách giảm cân với đậu trắng sau đây:

+ Đậu trắng có thể ngăn ngừa quá trình hình thành chất béo nhờ chất xơ có nhiều trong đậu trắng giúp ngăn hấp thu chất béo, kiểm soát calo.

+ Chất xơ đóng vai trò quan trọng giúp hỗ trợ tiêu hóa, ổn định lượng đường trong máu, giảm cholesterol, ngăn ngừa táo bón.

+ Làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể, giảm sự hấp thu đường và tinh bột nên từ đó giúp giảm sự tích tụ chất béo.

+ Ăn đậu trắng tạo cảm giác no lâu nhờ lượng chất xơ dồi dào giúp kiềm chế cơn đói, tạo cảm giác no lâu mà không nạp quá nhiều năng lượng vì thế quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.

giảm cân với đậu trắng 3

Thử ngay cách giảm cân với đậu trắng để khám phá những hiệu quả tuyệt với của nó

Đặc biệt, thông tin hữu ích mà bạn nên biết là: Đậu trắng có khả năng phòng chống kháng insulin, bệnh tiểu đường và bệnh tim, nâng cao thành tích thể thao, tăng cường năng lượng, giảm bớt các triệu chứng của viêm khớp, và hỗ trợ trong việc phòng chống ung thư ruột kết.

Nếu thử nghiệm giải pháp giảm béo bằng đậu này không hiệu quả bạn cũng không nên buồn phiền. Dịch vụ hút mỡ bụng an toàn bằng kỹ thuật nội soi laser sẽ giúp bạn đào thải những ngấn mỡ thừa bên trong cơ thể một cách nhanh chóng nhất. Dịch vụ hút mỡ nội soi tại Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc rất uy tín, liên hệ với bệnh viện để được tư vấn chi tiết hơn nhé.

Ngoài công thức giảm cân với đậu trắng bạn có thể linh hoạt với những món ăn khác như bí đao, mướp đắng…trong những bữa ăn hằng ngày của mình để phong phú hương vị hơn. Chúc kế hoạch giảm cân bằng thiên nhiên của bạn sẽ thành công !

Nguồn: http://hutmotoanthan.com/

Giảm cân với đậu trắng đốt cháy 3kg trong 2 tháng
5 (100%) 1 vote


Những thông tin bổ ích bạn nên biết :

Chủ đề được quan tâm nhất :

Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN