icon đt hút mỡ toàn thânHotline 24/7: ‎1900 1047 - đt hut mo toan thanForeigners: +84 909 903 258 (Có Viber, Zalo, Whatapp)Sitemap

Giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà chỉ trong vài nốt nhạc

Ám ảnh nhất của chị em vẫn là tình trạng cơ thể chảy xệ, sồ xề vóc dáng sau khi sinh. Đừng quá lo lắng nhé, dưới đây là chia sẻ những cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà rất hiệu quả. Chị em tham khảo, lưu lại ngay để áp dụng khi cần thiết nào !

Lý do nào khiến sau sinh bụng bạn thường “phát tướng”

Nghiên cứu cho thấy có 35-62% phụ nữ gặp phải tình trạng sổ bụng sau sinh. Tức là sau khi sinh con một thời gian mà vòng 2 của bạn vẫn rất khủng, không nhỏ đi đáng kể so với lúc đang mang thai. Điều này khiến chị em rất lo âu và phiền muộn với sự trở lại của mình sau thời gian nghỉ sinh. Những nguyên nhân khiến bụng bạn vẫn to sau sinh là do:

+ Khi có bầu lớn hoặc bị béo phì thì mô giữ bụng trái và bụng phải bị kéo quá căng dẫn đến hai phần cơ trái và phải tách xa nhau gây ra hiện tượng sổ bụng sau sinh.

+ Thời gian mang thai, sinh con và chăm con người mẹ thường quan niệm phải ăn nhiều để có sữa cho con bú. Vì thế nên hầu hết phụ nữ sau sinh đều mập lên, và bụng là nơi tích nhiều mỡ thừa nhất.

+ Việc ít vận động trong suốt một thời gian dài khiến mô cơ vùng bụng giãn rộng, chảy xệ và nhất là không đốt cháy được mỡ thừa

+ Thời gian này phụ nữ rất dễ bị stress và đây cũng là nguyên nhân gây béo phì ở bạn. Bởi khi cơ thể bị stress sẽ sản sinh ra một loại hormone là Cortisol khiến bạn tiêu thụ nhiều đường hơn bình thường và làm tăng lượng mỡ trong cơ thể nhiều hơn.

giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà 1

Sau sinh mỡ thừa ở bụng của chị em tích tụ rất nhiều

Giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà có những cách nào

Theo lời khuyên của các chuyên gia, muốn giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà cũng không quá khắt khe hay khó khăn cho chị em. Bạn nên lên kế hoạch giảm cân với từng mốc giảm hợp lý, không thể nóng vội giảm ngay một lượng lớn cân năng, mỡ thừa được.

Chị em có thể tìm đến những phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà sau:

Chú ý sát sao đến chế độ ăn mỗi ngày

Thực đơn của bạn ngoài lượng dinh dưỡng thiết yếu thì phải bổ sung đầy đủ rau, chất xơ, vitamin từ các loại quả và ăn nhiều chất đạm, hạn chế tinh bột, chất béo, đường. Bạn không nên kiêng hẳn tinh bột vì sẽ  khiến cơ thể sụt cân nhanh chóng nhưng làm mất sữa cho con, về lâu về dài có thể gây ngộ độc xetol.

giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà 2

Nên thực hiện chế độ ăn uống nhiều rau củ quả xanh, hạn chế chất béo, tinh bột

Tập thể thao đều đặn

Luyện tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày. Bạn sẽ rất mệt mỏi và trông như mẹ sề nếu không thường xuyên vận động thể hình và chú ý việc ăn mặc của mình. Sở dĩ nói tập luyện nhẹ nhàng vì trong thời gian mới sinh hoặc mổ xong, cơ thể người mẹ vẫn còn khá nhạy cảm, tránh những vận động mạnh – kéo căng sẽ tốt bạn hơn.

giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà 3

Tập luyện thể thao mỗi ngày cũng là cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà hiệu quả

Massage đánh tan mỡ bụng

Bạn nên kết hợp thêm những phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà như xông hơ với muối rang, massage rượu ngâm gừng, mang gel bụng mỗi ngày…Chúng tôi tin nếu áp dụng đều đặn vòng bụng của bạn sẽ nhanh lấy lại vóc dáng nhỏ nhắn, ưa nhìn.

giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà 4

Những phương pháp trị liệu massage, xông hơ tại nhà rất tốt cho sức khỏe lại đánh tan mỡ bụng

Ngoài ra thì hút mỡ cũng là một giải pháp rất hiệu quả giúp bạn tìm lại hình thể mi nhon như thời con gái. Công nghệ hút mỡ bụng sau sinh bằng kỹ thuật nội soi tại Bệnh viện thẩm mỹ Hàn quốc sẽ giúp bạn lấy đi mỡ thừa ở tận bên trong một cách nhẹ nhàng và rất an toàn. Tuy nhiên, sau sinh 6 tháng trở lên thì bạn mới nên tìm đến giải pháp thẩm mỹ này.

Chúc chị em giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà thành công, một hình thể gọn gàng là chìa khóa giúp bạn trở nên tự tin, thành công và đón nhận nhiều niềm vui trong cuộc sống. Liên hệ với Bệnh viện thẩm mỹ Hàn quốc để được tư vấn thêm nhé !

Nguồn: http://hutmotoanthan.com

Giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà chỉ trong vài nốt nhạc
5 (100%) 1 vote


Những thông tin bổ ích bạn nên biết :

Chủ đề được quan tâm nhất :

Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN