icon đt hút mỡ toàn thânHotline 24/7: ‎1900 1047 - đt hut mo toan thanForeigners: +84 909 903 258 (Có Viber, Zalo, Whatapp)Sitemap

Làm sao để hết bụng phệ – Đã có giải pháp hữu hiệu nhất

Câu hỏi

Chào bác sĩ! Tôi là Quốc Hùng, hiện tôi đang làm việc ở Sài gòn. Cũng vì uống bia, nhậu nhẹt lại ít vận động nên bụng tôi phệ khi nào không hay. Bác sĩ cho tôi hỏi, làm sao để hết bụng phệ được ? Có cách nào không bác sĩ ? Tôi lo quá, mong bs trả lời thư sớm. (Quốc Hùng – Cần Thơ)

Bệnh viện Thẩm mỹ Hàn Quốc trả lời

Chào bạn ! Rất vui khi nhận được thư chia sẻ của bạn.

Câu hỏi bạn đặt ra cũng là vấn đề quan tâm của rất nhiều người. Chúng ta cùng tìm những giải pháp làm sao để hết bụng phệ nhé.

Làm sao để hết bụng phệ với những cách thực hiện tại nhà

Kiểm soát – lên thực đơn ăn uống khoa học

Mỡ thừa xuất hiện là do ăn uống thừa chất béo, thiếu chất xơ – vitamin nên tích tụ dần thành nọng mỡ. Vì vậy, việc trước tiên mà bạn cần làm là “kiểm điểm” lại chế độ dinh dưỡng của mình. Nguyên tắc quan trọng mà bạn cần biết là:

+ Tránh các thức ăn chiên, các loại đường tinh chế, thức ăn nhanh và thức ăn vặt.

+ Nên hạn chế tối đa các bữa tiệc tùng, nhậu nhẹt

+ Không nên uống bia rượu và dùng các chất kích thích gây hại

+ Những loại rau củ quả xanh giàu chất xơ cần được bổ sung đầy đủ hằng ngày

+ Uống nước lọc đầy đủ mỗi ngày, kết hợp các loại nước ép bưởi, bí đao, khổ qua…để giảm mỡ bụng nhanh

làm sao để hết bụng phệ 1

Làm sao để hết bụng phệ ? Bạn nên hạn chế uống rượu bia, ăn uống có chừng mực với thực đơn thật lành mạnh

Tập luyện cơ bụng để giảm mỡ nhanh

Tập cơ bụng là một cách rất hiệu quả để giảm béo bụng cho những người bụng phệ. Các chàng có thể sở hữu body 6 múi săn chắc – vạm vỡ với những bài tập cơ bụng sau:

+ Gập bụng mỗi ngày 10-20 lần

+ Nâng chân triệt tiêu cơ bụng dưới

+ Chạy bộ mỗi ngày khoảng 30 phút

+ Bơi lội, đánh cầu lông, bóng bàn cũng là những cách làm sao để hết bụng phệ rất hiệu quả.

làm sao để hết bụng phệ 2

Mỗi ngày nên dành thời gian tập thể thao để cơ thể được gọn gàng, săn chắc hơn.

Trên thực tế thì khi có động lực tập luyện nhưng nếu ở nhà chúng ta sẽ rất dễ nản, lời khuyên là bạn nên đi đến những trung tâm – phòng tập thể hình trong thời gian mới tập. Bạn cũng sẽ được hướng dẫn để những bài tập được thực hiện đúng cách, không bị chấn thương hay quá sức.

Bạn có thể xem thêm: Cách giảm mỡ vùng ngực cho nam.

Hút mỡ – Cách làm hết mỡ bụng nhanh nhất hiện nay

Nếu bạn muốn tìm cách làm sao để hết bụng phệ nhưng yêu cầu nhanh chóng thì hãy tìm đến dịch vụ hút mỡ bụng. Hiện nay, bước tiến của khoa học công nghệ cho phép chúng ta giải quyết mỡ thừa nhiều, mỡ thừa lâu năm bên trong cơ thể bằng bước sóng laser, không cần phẫu thuật phức tạp và nguy hiểm như trước.

Bệnh viện Thẩm mỹ Hàn Quốc sẽ giúp bạn yên tâm với ca hút mỡ nội soi đúng quy trình chuẩn, đảm bảo các tiêu chuẩn nghiêm ngặt của Bộ y tế. Ca hút mỡ của bạn sẽ được thực hiện trong khoảng 1-2 giờ đồng hồ, tùy vào tình trạng mỡ thừa của bạn. Và trước khi tiến hành, bác sĩ sẽ thực hiện các bước thăm khám, chẩn đoán, kiểm tra sức khỏe rất nghiêm ngặt, những dịch vụ này không phải cơ sở nào cũng đảm bảo cho khách hàng.

làm sao để hết bụng phệ 2

Giờ đây bạn có thể giải quyết mỡ bụng bằng giải pháp hút mỡ nội soi bằng laser lipo.

Đừng quá lo lắng cách làm sao để hết bụng phệ bạn nhé. Hãy tìm hiểu những kiến thức về y khoa, dinh dưỡng để có thực đơn ăn uống thật khoa học. Bên cạnh đó hút mỡ sẽ là cách hữu ích để bạn giải quyết bụng phệ của mình một cách nhanh chóng.

Nguồn: http://hutmotoanthan.com

Làm sao để hết bụng phệ – Đã có giải pháp hữu hiệu nhất
5 (100%) 1 vote


Những thông tin bổ ích bạn nên biết :

Chủ đề được quan tâm nhất :

Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN