icon đt hút mỡ toàn thânHotline 24/7: ‎1900 1047 - đt hut mo toan thanForeigners: +84 909 903 258 (Có Viber, Zalo, Whatapp)Sitemap

Mỗi ngày leo cầu thang có giảm mỡ bụng không?

Nhiều chị em nghe chia sẻ cách giảm cân bằng việc leo thang bộ, chạy dốc thang bộ. Tuy nhiên, họ vẫn rất lo ngại liệu leo cầu thang có giảm mỡ bụng không ?  Nếu có hiệu quả thì tại sao nhiều người không áp dụng ? Cùng đọc bài viết dưới đây để được tư vấn chi tiết hơn nhé !

Leo thang bộ có giảm mỡ bụng không ? Phân tích hiệu quả

Xã hội ngày càng hiện đại, chúng ta quá quen thuộc với việc bấm nút vào thang máy mà dần bỏ quên hành lang thang bộ. Thế nhưng, bạn nên biết những hiệu quả mà việc leo thang bộ đem lại, sẽ có rất nhiều điều thú vị gây bất ngờ cho bạn đấy:

+ Có thể đốt cháy 100 calo khi leo cầu thang trong 10 phút mỗi ngày

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng leo cầu thang hiệu quả giảm béo hơn cả đi thang bộ, và tất nhiên là với cả thang máy. Kết quả nghiên cứu cho thấy, nếu leo cầu thang bộ bạn sẽ giảm 8-9 lần calo mỡ thừa trong cơ thể.

Ước tính, trung bình một người sẽ đốt cháy ít nhất là 0,1 calo cho mỗi bước trèo lên và 0,05 calo cho mỗi bước đi xuống. Do đó, bạn có thể đốt cháy được khoảng 100 calo bằng cách đi bộ lên xuống cầu thang trong 10 phút.

leo cầu thang có giảm mỡ bụng không 1

Hãy kiểm chứng ngay leo cầu thang có giảm mỡ bụng không bạn nhé !

+ Chắc chắn – cầu thang bộ là khắc tinh của mỡ bụng

Một nghiên cứu cho thấy, những người thừa cân có thể giảm tới 5,4 kg bằng cách leo hết hai dãy cầu thang mỗi ngày trong suốt một năm. Hãy thử kiểm chứng kết quả leo cầu thang có giảm mỡ bụng không bằng việc kiên trì dùng thang bộ một thời gian bạn nhé.

leo cầu thang có giảm mỡ bụng không 2

Leo – chạy thang bộ sẽ giúp cơ bụng, đùi vận động rất tích cực

Tìm chọn giải pháp giảm mỡ hiệu quả nhất 

Với những thông tin này thì bạn không phải thắc mắc việc leo cầu thang có giảm mỡ bụng không nữa nhé. Cơ thể bạn sẽ được linh hoạt, nhanh nhẹn hơn nếu đi thang bộ và có sự vận động mỗi ngày, thay vì quá tiện dụng với thang máy.

Tuy nhiên, nếu cơ thể có tình trạng mỡ thừa vượt mức chuẩn BMI, cụ thể là cân nặng vượt mức trung bình chuẩn 10kg thì việc leo cầu thang bộ không đem lại hiệu quả như bạn mong đợi đâu. Hơn nữa, leo thang bộ cũng sẽ quá sức và gây xóc rất khó chịu. Khi đó, hút mỡ thừa bằng bước sóng laser lipo mới là giải pháp lý tưởng, ca hút mỡ sẽ giúp bạn lọc thải mỡ thừa nhanh chóng và triệt để. Cùng với đó, bạn nên duy trì thói quen đi thang bộ, vận động thể thao mỗi ngày để cơ thể duy trì vóc dáng chuẩn.

Xem thêm: Làm sao để hết bụng phệ.

leo cầu thang có giảm mỡ bụng không 3

Hiệu quả giảm béo bụng lý tưởng cho các nàng văn phòng.

Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc là nơi mà bạn có thể yên tâm với ca hút mỡ nội soi công nghệ tiên tiến. Quy trình tiến hành ca phẫu thuật hút mỡ bụng đảm bảo đúng chuẩn, nghiêm ngặt ở từng bước thực hiện, không lo gặp sai sót khi thực hiện như ở những cơ sở kém chất lượng khác. Dịch vụ của Bệnh viện phục vụ vào tất cả các ngày trong tuần, bạn hãy sớm sắp xếp thời gian để đến tư vấn và được đặt lịch hẹn nhé !

Tóm lại việc leo cầu thang có giảm mỡ bụng không cũng còn tùy vào tình trạng mỡ thừa của bạn và thời gian – mức độ leo thang bộ mà bạn áp dụng. Hãy đến Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc nếu bạn muốn làm nhỏ thân hình nhanh chóng – an toàn.

Nguồn: http://hutmotoanthan.com

Mỗi ngày leo cầu thang có giảm mỡ bụng không?
5 (100%) 2 votes


Những thông tin bổ ích bạn nên biết :

Chủ đề được quan tâm nhất :

Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN